EMERGE

Accompagnement collectif sur mesure pour entreprises et organisations

À qui s’adresse ce programme ?

EMERGE s’adresse aux femmes leaders émergentes identifiées comme des talents à haut potentiel au sein de leur organisation, et qui traversent une étape clé de leur évolution professionnelle.

Elles sont

en transition vers davantage de responsabilités,
en questionnement sur la direction qu’elles souhaitent réellement donner à leur carrière,
partagées entre ambition et doute,
et confrontées au syndrome de l’imposteur concernant leur légitimité, leur visibilité et leur capacité à diriger.

Elles peuvent se demander :

Est-ce vraiment ce que je veux ?
Suis-je capable d’assumer ce niveau de leadership ?
Ai-je le droit de prendre ma place et de diriger à ma manière ?

EMERGE accompagne ces femmes à développer un leadership plus aligné, ancré et durable, sans avoir à renoncer à elles-mêmes.

Les résultats du programme

À l’issue du programme, les participantes :

se sentent plus confiantes et légitimes dans leur rôle,
gagnent en clarté sur leurs ambitions et leur trajectoire professionnelle,
renforcent leur confiance en elles et leur capacité de décision,
dépassent leurs croyances limitantes et le syndrome de l’imposteur,
développent leur présence, leur communication et leur posture de leadership,
apprennent à diriger avec plus d’authenticité et d’impact,
et construisent une relation plus saine et durable à la performance et au succès

Key Practices & Tools

Each day is structured around ritual moments, sacred women’s circles, exploratory practices, and ample time for integration, in harmony with the rhythm of nature and the group’s dynamic:

Embodiment practices, somatic practices, yin yoga and meditation
Initiatory rituals and sacred circles
Sacred nature walk
Botanical discoveries, herbal ancestral wisdom and rituals
Breathwork and Sound healing
Energetic transmissions and activations
Coaching inquiries
Practical and pragmatic tools to integrate the experience in your creative life, leadership style or business growth
Moments of silence and presence. Time to rest and integrate.

The THRIVE Method

The Thrive Formula™ is a holistic methodology created by Cristina Pop in 2022. It blends the ancient wisdom of the 5 Elements and energetic work with neuroscience, somatic healing and pragmatic coaching tools. The THRIVE Formula™ has helped over 100 women to create transformation in their lives. We will work with the 3 pillars:

1. Returning to Inner Safety

Regulation & Stabilization

Through slowness, sensory presence, breath, and gentle embodiment rituals, we will reconnect with the calm, steady rhythm of Grandmother energy. As the body feels safer, space opens to meet and release long-held patterns.

Outcome: a regulated body, a calmer mind, and the capacity to hear your own truth again.

2. Embodying Sovereignty

Connection with the Feminine Energy

You step into the energy of the Grandmother within: steady, sovereign, intuitive, and deeply anchored in who you are. You remember the feminine wisdom you carry in yourself and you become the Grandmother of your own life. Guiding, choosing, and creating from deep inner knowing.

Outcome: embodying sovereignty & inner authority

3. Aligning and Activating

Integration of the healthy Masculine Energy for structure, direction & embodied leadership

The clarity and groundedness cultivated through Grandmother energy become the foundation for activating your healthy masculine, the part of you that brings structure, direction and aligned action.

Outcome: ability to move through the world with calm confidence, discernment, and aligned action, the union of Yin and Yang (feminine wisdom and masculine direction).

Ce que disent les participantes

"Quelques mois seulement après la fin du programme, j’ai été nommée directrice : un poste que je n’osais pas envisager avant de rejoindre ÉMERGE." Azéline Tabutiaux

"Avant ÉMERGE, je n’osais même pas envisager un poste de directrice. Dans mon esprit, ce n’était pas possible, notamment parce que je n’étais pas mobile géographiquement. Je m’étais moi-même fixé cette limite.

Le coaching de Cristina a complètement changé ma façon de voir les choses. Je me suis autorisée à viser ce poste malgré cette contrainte que je considérais comme un frein insurmontable. Et quelques mois plus tard, un poste s’est ouvert exactement dans ma région. Comme si, en osant enfin y croire, le champ des possibles s’était élargi.

Je suis convaincue que le programme ÉMERGE m’a donné la confiance qui me manquait et m’a permis de dépasser les barrières que je m’imposais moi-même. Il y a eu un véritable avant et après dans la manière dont j'ai envisagé mon projet professionnel.

Et s’il y a un moment que je retiens particulièrement, c’est notre échange individuel au cours duquel Cristina m’a aidée à travailler sur mes freins liés à la mobilité. Ce coaching a été un véritable déclic. Je me souviens encore d’une phrase qu’elle m’a dite ce jour-là. Je me la répète régulièrement depuis.

Avec le recul, je peux dire que cette séance a débloqué énormément de choses pour moi.

Ces quelques lignes ont avant tout pour objectif de remercier Cristina pour son accompagnement, son expertise et la confiance qu’elle a su me transmettre. Merci pour ton écoute, ta présence, la qualité du contenu partagé tout au long du programme et l’impact que tu as eu sur mon parcours professionnel.

Ton coaching a été un véritable accélérateur pour ma carrière.

J’espère sincèrement qu’ÉMERGE continuera à accompagner de nombreuses femmes dans leur développement professionnel et personnel, car les bénéfices vont bien au-delà du travail.

Et puis, plus d’un an après la fin du programme, ÉMERGE continue de m’accompagner au quotidien dans mon nouveau poste. Je suis davantage à l’écoute de mon énergie, plus attentive à mon organisation, à ma gestion du temps et même à la manière dont je me parle à moi-même.

Je me sens plus légitime, plus confiante et beaucoup moins dépendante du regard des autres. Les outils transmis pendant le programme font désormais partie intégrante de mon quotidien et continuent à produire leurs effets bien après la fin de l’accompagnement.

Pour moi, ÉMERGE est un programme exceptionnel, non seulement pour notre vie professionnelle, mais aussi pour notre développement personnel. Il nous aide à mieux nous connaître, à comprendre notre fonctionnement et à développer une confiance plus solide en nous-mêmes.

Au départ, j’étais pourtant assez réticente à l’idée d’un coaching en visio et en groupe. Je me demandais comment une vraie connexion pouvait se créer dans ce format. Mais j’ai été bluffée.

Très rapidement, je me suis rendu compte que nous avions toutes des points communs frappants. Combien de fois ai-je entendu une autre participante exprimer exactement ce que j’aurais pu dire moi-même ? C’était parfois presque troublant.

J’ai finalement adoré ce format collectif. Il m’a permis de comprendre que je n’étais pas seule à vivre certains défis, à me poser certaines questions ou à traverser certaines difficultés. Cette prise de conscience a été extrêmement rassurante et puissante.

ÉMERGE m’a apporté des outils, de la confiance et des résultats concrets. Quelques mois seulement après la fin du programme, j’ai été nommée directrice : un poste que je n’osais pas envisager avant de rejoindre ÉMERGE." Azéline Tabutiaux

"EMERGE est un programme puissant, pensé pour les femmes qui souhaitent prendre la place qu’elles choisissent réellement, et non celle que l’on attend d’elles. Il permet de trouver un équilibre entre ambition professionnelle et épanouissement personnel, sans sacrifier l’un pour l’autre." Ebtihel A.

"EMERGE m’a profondément aidée à prendre ma place. J'ai compris que j’étais comme un iceberg : une immense partie de moi restait cachée sous la surface, une puissance que je n’osais pas révéler. Séance après séance, coaching après coaching, j’ai émergé.

Cristina nous a permis de nous autoriser enfin ce que, au fond, nous ne nous étions jamais accordé. Elle accompagne avec une immense bienveillance, beaucoup de douceur et de justesse, tout en sachant nous challenger exactement là où nous en avons besoin. Ses mots tombent toujours juste. Et réussir à créer une telle profondeur en visio, à distance, est tout simplement impressionnant.

J’ai particulièrement apprécié le respect du rythme de chacune. Tout pouvait être abordé en son temps, sans pression. Ce programme m’a appris à me choisir et à prendre du temps pour moi. Avant un entretien décisif pour ma carrière, j’ai pris le temps de me poser, de me recentrer. Jamais je n’aurais fait cela auparavant. Aujourd’hui, je me réserve mes vendredis : c’est ma journée, un espace pour moi.

ÉMERGE est bien plus qu’une formation : c’est un véritable voyage intérieur. Un programme pensé pour les femmes qui souhaitent prendre la place qu’elles choisissent réellement, et non celle que l’on attend d’elles. Il permet de trouver un équilibre entre ambition professionnelle et épanouissement personnel, sans sacrifier l’un pour l’autre.

J’y ai compris que le leadership ne consiste pas à reproduire des modèles masculins, mais à développer sa propre manière d’être leader, avec authenticité et puissance. Être une femme leader ne signifie pas entrer dans des clichés, mais assumer pleinement sa singularité.

Ce programme m’a appris à reconnaître mes forces, à accueillir mes émotions - même les plus inconfortables- , à célébrer les petites victoires autant que les grandes, à être fière de moi et de mon parcours. J’ai appris l’indulgence envers moi-même, à accepter les compliments, à dire non, à prendre soin de moi… et simplement à me dire merci.

L’espace de confiance que nous avons co-créé a été extrêmement précieux. Pouvoir partager nos doutes, nos ambitions et nos blocages sans peur du jugement est profondément libérateur. Entendre d’autres femmes talentueuses traverser les mêmes défis m’a fait comprendre que je n’étais pas seule.

Malgré la distance et les séances en visio, l’énergie du groupe était incroyablement forte. Observer les coachings des autres participantes a été tout aussi transformateur que mes propres séances.

Cristina maîtrise profondément ces sujets et a su créer un cadre dans lequel chacune pouvait trouver sa place. En plus, tout se déroulait à distance, en visio… et pourtant, la connexion, la profondeur des échanges et l’impact des coachings étaient incroyables. C’est ce qui m’a le plus impressionnée chez Cristina : sa capacité à percevoir avec autant de finesse ce que chacune vivait, même à travers un écran. Elle crée une présence, une écoute et une énergie qui donnent l’impression d’être dans la même pièce. J’ai été profondément impressionnée par sa justesse, son intuition et sa manière d’accompagner chacune avec autant de précision et d’humanité. " Ebtihel A.

"Sans ÉMERGE, je ne serais jamais passée à l’action, ou du moins pas aussi rapidement. Le programme a été un véritable accélérateur et un formidable booster pour ma carrière." Eleonore Gherbi Baya

"Je suis très reconnaissante que mon entreprise ait investi dans ce programme pour nous. ÉMERGE est un accompagnement qui s’inscrit dans la durée, avec un suivi sur près de six mois. Et c’est précisément ce qui en fait toute la force. Contrairement à une formation de quelques heures ou d’une journée, on a le temps d’intégrer les apprentissages, de les mettre en pratique et surtout de mesurer le chemin parcouru. L’impact est beaucoup plus profond, durable et transformateur.

Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est qu’il s’agit d’un coaching très personnalisé, tout en bénéficiant de la richesse du collectif. Même au sein d’un groupe, on sent que Cristina suit chacune avec attention et connaît parfaitement notre évolution, nos défis et nos objectifs.

Au départ, l’idée d’un coaching en groupe me paraissait un peu surprenante. Je me demandais comment cela pourrait réellement fonctionner. Mais très rapidement, le groupe est devenu un espace privilégié, un cercle de confiance dans lequel il n’y avait aucun jugement. Cette dimension collective a été une véritable révélation.

J’ai été profondément inspirée par les autres femmes du programme. À travers leurs témoignages, leurs questionnements et leurs expériences, je me suis souvent reconnue. Nous réalisons que nous rencontrons les mêmes difficultés, que nous partageons des doutes similaires et que nous sommes nombreuses à nous poser les mêmes questions. Cette prise de conscience est extrêmement puissante, car elle nous aide toutes à nous sentir plus légitimes.

La force d’ÉMERGE réside aussi dans le fait qu’il ne s’agit pas d’un programme destiné à développer des compétences techniques. C’est un véritable retour à soi. Un espace pour mieux se comprendre, mieux s’écouter et construire sa propre manière d’avancer.

Cristina crée un cadre à la fois bienveillant, sécurisant et profondément respectueux. Chacune peut évoluer à son rythme, selon ses besoins et ses prises de conscience. Nous avons toutes emprunté des chemins différents, mais nous avons toutes avancé. Cette liberté, associée à la qualité de l’accompagnement, est l’une des grandes richesses du programme.

Lorsque j’ai rejoint ÉMERGE, je ne me posais même pas la question de ma prochaine étape de carrière. Mon directeur m’avait interrogée sur mes ambitions futures, et je n’avais aucune réponse. Plus encore, je n'osais même pas à me poser la question.

ÉMERGE m’a doucement amenée à ouvrir cette réflexion. J’ai commencé à me poser des questions que je ne m’étais jamais autorisée à explorer auparavant. Grâce au coaching, j’ai trouvé mes propres réponses. Puis je suis passée à l’action.

Et c’est là que la différence s’est faite. Sans ÉMERGE, je ne serais jamais passée à l’action, ou du moins pas aussi rapidement. Le programme a été un véritable accélérateur et un formidable booster pour ma carrière.

Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus sereine, plus confiante et plus légitime. En seulement quelques mois, j’ai accompli un pas immense. Je me projette désormais sur un poste sur lequel je n'osais pas me projeter auparavant.

Les changements se ressentent également dans mon quotidien professionnel. Je suis plus sûre de moi, j’ose davantage m’exprimer, prendre ma place et être force de proposition. Je me sens plus alignée avec qui je suis et avec ce que je souhaite construire pour la suite de ma carrière." Eléonore Gherdi Baya

" À la fin du programme ÉMERGE, j’ai obtenu le poste dont je rêvais. Aujourd’hui, je peux dire que je ne me suis jamais sentie aussi sereine de toute ma vie. " Stéphanie Galland

" Ce que j’ai particulièrement apprécié dans ÉMERGE, c’est la richesse et la diversité des ressources proposées, ainsi que la puissance du coaching collectif. Écouter les autres femmes du groupe parler de problématiques parfois différentes des miennes, mais finalement très proches dans leur essence, a été extrêmement enrichissant.

Cela fait beaucoup de bien de réaliser que l’on n’est pas seule à traverser certains défis ou à se poser certaines questions. Le regard des autres apporte souvent une perspective nouvelle sur des situations que l’on croyait connaître. Tout au long du parcours, j’ai vécu de nombreuses prises de conscience. Ce qui m’a surprise, c’est qu’elles se sont produites en continu. Je pensais avoir quelques déclics ponctuels, mais les apprentissages se sont enchaînés tout au long des six mois.

J’ai également beaucoup apprécié le fait d’évoluer au sein d’un groupe de femmes. Grâce à ÉMERGE, j’ai appris à mieux comprendre et écouter mes spécificités en tant que femme, des dimensions que j’avais longtemps ignorées.

Pendant des années, je me suis adaptée à un environnement majoritairement masculin, au point de mettre de côté une partie de moi-même. Ce programme m’a permis de retrouver cette part de moi, de mieux m’écouter et de comprendre que nos différences ne sont pas des faiblesses à corriger, mais des forces à reconnaître et à valoriser.

J’avais grandi avec l’idée que les particularités féminines étaient quelque chose qu’il fallait cacher pour être crédible ou performante. ÉMERGE a complètement transformé cette vision. Découvrir la puissance du leadership féminin, entourée d’autres femmes qui vivaient les mêmes prises de conscience, a été profondément marquant.

Je crois sincèrement que je n’aurais pas vécu cette transformation de la même manière dans un autre contexte. C’est grâce à la force du collectif que j’ai découvert ce que j’appelle aujourd’hui le « super-pouvoir » d’être une femme.

L’un des enseignements les plus impactants a été la découverte du Cycle Créatif Féminin. Aujourd’hui, comprendre les différentes phases de mon énergie me permet d’anticiper, de m’organiser et de tirer le meilleur de chaque période.

Par exemple, récemment, avant un séminaire d’entreprise, j’ai identifié à l’avance dans quelle phase du cycle je me trouverais. J’ai pu utiliser consciemment cette énergie pour animer, contribuer et soutenir le groupe. Cela a été très apprécié, et surtout très naturel. Ce qui est fascinant, c’est qu’il y a encore quelques mois, je n’avais même pas conscience de cette ressource en moi.

J’apprends désormais à savourer ce « super-pouvoir » plutôt qu’à le cacher.

Aujourd’hui, je peux dire que je ne me suis jamais sentie aussi sereine de toute ma vie.

ÉMERGE m’a permis de mieux me connaître, de mieux comprendre mon fonctionnement et de développer une confiance beaucoup plus profonde en moi-même. Cette transformation a eu un impact direct sur ma vie professionnelle.

J’ai notamment réussi un entretien pour un poste que je n’aurais probablement pas obtenu auparavant. Cette fois-ci, je me suis présentée différemment : sans jouer un rôle, sans chercher à correspondre à une image attendue. J’étais simplement moi-même.

Grâce aux outils acquis dans le programme, je suis arrivée dans le bon état d’esprit, avec la bonne énergie et une grande stabilité émotionnelle. Je pense sincèrement que c’est le meilleur entretien que j’aie jamais réalisé. J’étais naturelle, authentique et alignée.

Le résultat a dépassé toutes mes attentes.

À la fin du programme ÉMERGE, j’ai obtenu le poste dont je rêvais. Honnêtement, je ne m’y attendais pas. Déjà, tous les apprentissages et toutes les transformations vécues pendant ces six mois représentaient un immense cadeau. Mais terminer cette aventure avec la réalisation d’un objectif professionnel aussi important a été la cerise sur le gâteau.

C’était tout simplement extraordinaire.

Avec le recul, je ne définirais pas ÉMERGE comme un simple programme de coaching ou de leadership. Je l’ai vécu comme un véritable parcours de vie intérieur. Un voyage qui m’a permis de me reconnecter à moi-même, de prendre confiance en ma singularité et d’oser avancer avec plus d’authenticité, de sérénité et d’ambition." Stéphanie Galland

"Grâce à ÉMERGE, j’ai appris à prendre du recul, à passer à l’action et surtout… à voir plus grand. Cette transformation a eu un impact très concret : aujourd’hui, j’occupe un nouveau poste. Un poste que j’ai cherché, choisi, osé… bien au-delà du « petit carré » dans lequel je pensais devoir rester. Et ce qui est beau, c’est que tout le monde autour de moi me dit que ce poste me correspond parfaitement. " Marine Pilorget

"Je suis profondément reconnaissante d’avoir vécu l’expérience ÉMERGE. Ce programme est arrivé exactement au bon moment dans ma vie. Il est devenu ma véritable bouffée d’oxygène de la semaine : les appels de coaching, les masterclass, mais aussi les temps que je m’accordais pour réaliser les exercices proposés. ÉMERGE était un espace ressource, un moment pour moi, profondément nourrissant, même lorsque nous abordions des sujets exigeants ou inconfortables.

Ce programme est d’une puissance incroyable, autant par les méthodes, les outils et les techniques proposés que par la manière dont Cristina les transmet. Elle offre une approche très riche, concrète et profondément transformatrice, qui permet à chacune de trouver ce qui résonne pour elle.

Grâce à ÉMERGE, j’ai appris à prendre du recul, à passer à l’action et surtout… à voir plus grand. À élargir le cadre beaucoup trop étroit dans lequel je m’étais moi-même enfermée. J’étais très attachée au regard des autres, et ce programme m’a permis de comprendre une chose essentielle : je ne vis pas, je ne choisis pas et je ne réussis pas pour les autres.

Cette transformation a eu un impact très concret : aujourd’hui, j’occupe un nouveau poste. Un poste que j’ai cherché, choisi, osé… bien au-delà du « petit carré » dans lequel je pensais devoir rester. Et ce qui est beau, c’est que tout le monde autour de moi me dit que ce poste me correspond parfaitement.

Bien sûr, trouver de la place pour les appels et pour le travail personnel demandé a parfois représenté un défi. Mais justement, le programme est arrivé au moment idéal. J’y apportais des situations très concrètes de mon quotidien professionnel, que nous pouvions décortiquer en coaching.

Cristina m’a donné des outils concrets et précieux pour traverser une période particulièrement intense et exigeante.

Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est la manière dont Cristina nous pousse à sortir de notre zone de confort: toujours avec douceur, intelligence et beaucoup de respect. Chacune a avancé à son rythme, et cela fait toute la différence. Son approche profondément humaine m’a énormément plu.

J’étais au départ sceptique à l’idée d’un programme en visio . Je me demandais s’il serait possible de créer une vraie connexion à distance. Finalement, cela a été une immense surprise. J’ai adoré ce format. Malgré les écrans, l’énergie du groupe, la profondeur des échanges et la qualité de présence étaient incroyables. Cristina a une capacité impressionnante à créer de la proximité, à capter les besoins de chacune et à instaurer un climat de confiance fort, même à distance.

Ce format a été incroyablement puissant parce qu’il m’a permis de réaliser une chose essentielle : je ne suis pas seule. Voir d’autres femmes talentueuses traverser des problématiques similaires a été à la fois rassurant, inspirant et libérateur.

Ce programme mériterait d’être connu beaucoup plus largement. Les outils, les techniques et les prises de conscience qu’il apporte auraient un impact immense pour tant de personnes.

Aujourd’hui, je ne manage plus de la même manière. J’ai davantage de recul, plus de confiance en moi, une nouvelle posture professionnelle et des outils concrets pour organiser mon temps différemment. ÉMERGE n’a pas seulement changé ma façon de travailler : il a changé ma façon de me positionner, de décider et d’avancer." Marine Pilorget

"Aujourd’hui, j’ai un nouveau poste et une véritable évolution professionnelle. Ce programme m’a énormément apporté. Merci Cristina pour ton accompagnement!" Camille Dejan

" Je suis arrivée dans ce programme avec beaucoup de questions. Une partie de moi avait profondément envie d’être là, mais une autre se demandait sincèrement : “Qu’est-ce que je fais ici ?” Je n’avais jamais été coachée auparavant et je ne savais absolument pas à quoi m’attendre. Aujourd'hui, je suis heureuse de m'être pleinement impliquée dans les appels et ce coaching. Ce programme m’a énormément apporté. Merci Cristina pour ton accompagnement!

ÉMERGE m’a permis d’acquérir de véritables clés de lecture sur des situations professionnelles et personnelles très concrètes, ainsi que des outils applicables immédiatement dans mon quotidien. J’ai gagné en recul, en clarté et surtout en sérénité.

Cristina accompagne avec énormément de respect et de bienveillance. Elle a su instaurer un cadre fort, sécurisant et profondément respectueux de la confidentialité dès le premier appel. Grâce à cela, j’ai pu lâcher prise, me sentir en confiance et m’autoriser à être pleinement moi-même.

Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est sa capacité à respecter le rythme de chacune. Cristina a identifié chez moi certains sujets sur lesquels je pourrais travailler, mais elle a aussi compris que je n’étais pas prête à les travailler à ce moment-là. Et elle a respecté cela avec beaucoup de justesse. Je ne me suis jamais sentie forcée ou poussée. J’ai pu avancer à mon rythme, dans l’écoute et le respect de là où j’en étais, et cela a été extrêmement précieux.

Au départ, j’avais peur de perdre du temps avec ce programme. Finalement, c’est tout l’inverse qui s’est produit : non seulement je n’en ai pas perdu, mais j’en ai gagné.

Aujourd’hui, j’ai un nouveau poste et une véritable évolution professionnelle. J’ai davantage de recul dans mes relations et j’accepte plus facilement que les autres puissent voir les choses différemment de moi.

J’ai aussi appris à me reposer davantage. Ce n’est pas encore quelque chose de naturel pour moi, mais j’ai compris à quel point c’était essentiel. J’ai commencé ce travail pour m’offrir plus de temps de repos et de récupération, et je vais continuer parce que j’ai maintenant les outils nécessaires pour le faire durablement. ÉMERGE a été une super experience et je n'en retiens que du positif!" Camille Dejan

"Grâce à un coaching particulièrement puissant de Cristina, j’ai compris une chose essentielle : j’ai le choix. Et surtout, j’ai le droit de faire des choix pour moi. Depuis, le champ des possibles s’est considérablement élargi." Emilie Chomat

"Je suis arrivée dans le programme avec plusieurs freins, notamment par rapport au format collectif. Au départ, je ne voyais pas vraiment l’intérêt d’un accompagnement en groupe. Mais après l’avoir vécu, je peux dire que cela a été l’un des plus grands apports du programme. Nous avons réalisé que, malgré nos parcours différents, nous traversions souvent les mêmes questionnements, les mêmes doutes et les mêmes défis. Cela crée une connexion et une puissance incroyables.

Le programme s’est très vite intégré dans mon quotidien, au point que j’attendais chaque appel avec impatience. C’était devenu un véritable rendez-vous avec moi-même.

J’ai particulièrement aimé l’approche globale et profondément humaine de Cristina. Avant ÉMERGE, je compartimentais énormément ma vie : d’un côté le professionnel, de l’autre le personnel. Grâce à l'accompagnement de Cristina, j’ai compris que nous ne sommes pas plusieurs versions de nous-mêmes selon les contextes, mais une seule et même personne. Cette prise de conscience a été extrêmement libératrice.

Je me sens aujourd’hui beaucoup plus actrice de ma vie et de mes choix. Avant, j’étais constamment dans le “il faut que”, dans l’obligation, comme une machine qui avance sans vraiment se demander ce qu’elle veut profondément. Grâce à un coaching particulièrement puissant de Cristina, j’ai compris une chose essentielle : j’ai le choix. Et surtout, j’ai le droit de faire des choix pour moi.

Depuis, le champ des possibles s’est considérablement élargi. J’ai appris à écouter ce que je veux vraiment, à respecter mes envies et mes décisions, sans culpabilité.

Cristina a une approche holistique extrêmement puissante. En travaillant sur certains sujets personnels, nous avons débloqué des situations professionnelles qui semblaient pourtant sans lien. Cette manière de relier toutes les dimensions de notre vie est profondément transformatrice.

L’un des outils qui a eu le plus d’impact pour moi a été l’apprentissage de la gestion de mon énergie en lien avec mon rythme féminin. Cela a changé énormément de choses dans mon quotidien.

Avant Emerge, j’étais beaucoup dans le contrôle, dans la difficulté à lâcher prise. J’ai appris à fonctionner autrement, avec plus d’écoute et de fluidité. Et honnêtement, sans cette prise de conscience, je n’aurais pas pu avancer de la même manière dans mon projet professionnel.

À la fin du programme, j’étais sincèrement triste que cela se termine. J’aurais aimé continuer encore, tant cet accompagnement m’a apporté, transformée et soutenue." Emile Chomat

Do you feel the call?

If you have read until here, and if, as you read these lines, your body opened, and your intuition whispered "yes!", then ...

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Registrations are confirmed after a conversation with Cristina. The group is carefully curated. Each application will be carefully reviewed. This is to preserve the coherence of the group and the quality of the experience.

Update April 2026: 2 spots left

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"Je recommande de travailler avec Cristina sans la moindre hésitation." Marine Suret

"J'avais pour projet de devenir directrice de magasin et j'avais coché toutes les cases du poste. Ma hiérarchie avait d'ailleurs remarqué cette tendance chez moi : ce besoin de tout cocher. Elle m'encourageait à m'interroger sur mon authenticité. C'était la première fois qu'on me donnait l'opportunité d'être moi-même, une chose qui n'avait jamais été encouragée dans mes précédentes entreprises.

De plus, j'étais enceinte. Or, dans ma liste des cases à cocher, il n'y avait pas "tomber enceinte l'année où je veux devenir directrice de magasin". Je le vivais donc très mal, avec le sentiment que je ne pouvais pas tout avoir en même temps.

Pour moi, une grossesse était forcément un frein à ma carrière. Je pensais que cela m'obligerait à abandonner ou à reporter mon projet de manière significative. Je le vivais comme un véritable handicap. Devenir directrice de magasin était un objectif très important pour moi, mais que j'avais déjà repoussé plusieurs fois. J'avais très envie d'avoir un enfant, mais en même temps, j'avais l'impression que cela signifiait renoncer à mon projet de devenir directrice de magasin. J'étais donc extrêmement frustrée face à cette situation que je vivais très mal.

C'est à ce moment-là qu'on m'a proposé de travailler avec un coach. J'en ai rencontré deux. Le premier avait une approche institutionnelle que je connaissais déjà pour l'avoir expérimentée auparavant. Cristina, elle, avait une méthode très différente, surprenante, et j'ai eu envie d'essayer cette nouvelle approche.

J'ai débuté le coaching en me disant : "Tu vas devenir mère au foyer, c'est une catastrophe, tu vas devoir tout abandonner." Et j'ai terminé ces séances avec Cristina en me sentant plus forte que jamais.

Ce qui m'a permis de passer de "c'est un handicap" à "je ne me suis jamais sentie aussi forte", ce sont les outils que nous avons intégrés ensemble : le travail sur les pensées et les émotions, l'apprentissage du recul, et la capacité à voir une situation sous un angle plus juste. Un concept puissant enseigné par Cristina m'a particulièrement marquée : "Tu peux tout avoir, mais pas forcément en même temps." Pour moi, jusqu'à présent, c'était "je peux avoir soit ça, soit ça". J'ai compris qu'il existait un équilibre entre les deux.

Un autre changement majeur a été d'apprendre à incarner dès maintenant la personne qui a déjà atteint son objectif. Comme les sportifs de haut niveau qui visualisent leur course avant même de courir. Cette méthode m'a énormément aidée.

Aujourd'hui, je suis plus apaisée et bien moins stressée. Ces deux projets, qui me semblaient être une montagne, sont devenus un chemin sur lequel je suis concentrée, et cela m'apporte une grande sérénité. J'ai cessé de me mettre en mode produire-produire, courir-courir.

Ma to-do list, je la fais au bon moment, en anticipant et en planifianten fonction de mon niveau d'énergie. Certes, certains impératifs restent imprévisibles, mais à mon niveau de poste, beaucoup de choses peuvent être anticipées. J'ai appris à m'organiser différemment, en fonction de mon énergie, et j'ai trouvé un rythme et une structure qui me conviennent. Bien sûr, des ajustements sont parfois nécessaires et il arrive que des urgences surgissent. Mais on imagine souvent que c'est le cas 80 % du temps, alors que ce n'est pas du tout la réalité.

Je n’ai jamais été aussi performante qu’aujourd’hui, mais cette fois-ci, en définissant moi-même comment je veux être performante.

Les concepts et outils de Cristina sont extrêmement concrets et faciles à intégrer. Ses explications sont limpides, et elle a cette capacité à formuler des phrases qui résonnent différemment, même si on les a déjà entendues ailleurs. Dans cet espace dédié à moi et à mon développement, tout prend un autre sens.

Certains sujets m'ont demandé une réelle ouverture d'esprit. Certains concepts me semblaient étranges au départ, mais je me suis vite aperçue que la méthode de Cristina fonctionne. Et quand on voit que ça fonctionne, c'est une spirale positive qui s'enclenche : les choses se débloquent une à une, et on accède au niveau supérieur.

Je recommande de travailler avec Cristina sans la moindre hésitation. Son approche est unique et globale, alliant vie professionnelle et personnelle. Et c'est essentiel, car nous ne sommes qu'une seule et même personne." Marine Suret

Who am I?

Hi, I’m Cristina Pop

I am the holistic practitioner with roots in ancestral wisdoms, feminine mysteries and energetic healing who helps you reconnect with your true feminine essence. I'm also the strategist and the entrepreneur who went from 0 to a 6-figure business in 18 months.

What makes working with me unique is that I'm bringing both worlds into my work with you. The seen and the unseen.

The magic of the sage and the mastery of the strategist in service of your life. With multiple certifications in coaching, embodiment modalities, energy science and healing, marketing and business I bring you the best of the two worlds: the seen and the unseen.

I was born in Romania, I studied in France. I have lived on 2 continents and in 7 countries. I am currently living in Switzerland.

Since 2012... for over 14 years I have guided hundreds women through deep, embodied coaching programs, sacred women’s circle, workshops, community building, blogging, podcasting and different spaces of transformation.

My work is valued for:

the depth it embodies and the uniqueness of its approach.
the integrity
the respect for my clients sovereignty
the ability to facilitate lasting transformation

In 2022, I have developed my own holistic approach, The THRIVE Formula™. I work with leaders, small-business owners and solopreneurs, as well as with large companies and organizations.

My podcast “Stop Running Your Business Like a Man” features almost 100 episodes to date and is listened by women around the world.