"Je recommande de travailler avec Cristina sans la moindre hésitation." Marine Suret

"J'avais pour projet de devenir directrice de magasin et j'avais coché toutes les cases du poste. Ma hiérarchie avait d'ailleurs remarqué cette tendance chez moi : ce besoin de tout cocher. Elle m'encourageait à m'interroger sur mon authenticité. C'était la première fois qu'on me donnait l'opportunité d'être moi-même, une chose qui n'avait jamais été encouragée dans mes précédentes entreprises.

De plus, j'étais enceinte. Or, dans ma liste des cases à cocher, il n'y avait pas "tomber enceinte l'année où je veux devenir directrice de magasin". Je le vivais donc très mal, avec le sentiment que je ne pouvais pas tout avoir en même temps.

Pour moi, une grossesse était forcément un frein à ma carrière. Je pensais que cela m'obligerait à abandonner ou à reporter mon projet de manière significative. Je le vivais comme un véritable handicap. Devenir directrice de magasin était un objectif très important pour moi, mais que j'avais déjà repoussé plusieurs fois. J'avais très envie d'avoir un enfant, mais en même temps, j'avais l'impression que cela signifiait renoncer à mon projet de devenir directrice de magasin. J'étais donc extrêmement frustrée face à cette situation que je vivais très mal.

C'est à ce moment-là qu'on m'a proposé de travailler avec un coach. J'en ai rencontré deux. Le premier avait une approche institutionnelle que je connaissais déjà pour l'avoir expérimentée auparavant. Cristina, elle, avait une méthode très différente, surprenante, et j'ai eu envie d'essayer cette nouvelle approche.

J'ai débuté le coaching en me disant : "Tu vas devenir mère au foyer, c'est une catastrophe, tu vas devoir tout abandonner." Et j'ai terminé ces séances avec Cristina en me sentant plus forte que jamais.

Ce qui m'a permis de passer de "c'est un handicap" à "je ne me suis jamais sentie aussi forte", ce sont les outils que nous avons intégrés ensemble : le travail sur les pensées et les émotions, l'apprentissage du recul, et la capacité à voir une situation sous un angle plus juste. Un concept puissant enseigné par Cristina m'a particulièrement marquée : "Tu peux tout avoir, mais pas forcément en même temps." Pour moi, jusqu'à présent, c'était "je peux avoir soit ça, soit ça". J'ai compris qu'il existait un équilibre entre les deux.

Un autre changement majeur a été d'apprendre à incarner dès maintenant la personne qui a déjà atteint son objectif. Comme les sportifs de haut niveau qui visualisent leur course avant même de courir. Cette méthode m'a énormément aidée.

Aujourd'hui, je suis plus apaisée et bien moins stressée. Ces deux projets, qui me semblaient être une montagne, sont devenus un chemin sur lequel je suis concentrée, et cela m'apporte une grande sérénité. J'ai cessé de me mettre en mode produire-produire, courir-courir. 

Ma to-do list, je la fais au bon moment, en anticipant et en planifianten fonction de mon niveau d'énergie. Certes, certains impératifs restent imprévisibles, mais à mon niveau de poste, beaucoup de choses peuvent être anticipées. J'ai appris à m'organiser différemment, en fonction de mon énergie, et j'ai trouvé un rythme et une structure qui me conviennent. Bien sûr, des ajustements sont parfois nécessaires et il arrive que des urgences surgissent. Mais on imagine souvent que c'est le cas 80 % du temps, alors que ce n'est pas du tout la réalité.

Je n’ai jamais été aussi performante qu’aujourd’hui, mais cette fois-ci, en définissant moi-même comment je veux être performante.

Les concepts et outils de Cristina sont extrêmement concrets et faciles à intégrer. Ses explications sont limpides, et elle a cette capacité à formuler des phrases qui résonnent différemment, même si on les a déjà entendues ailleurs. Dans cet espace dédié à moi et à mon développement, tout prend un autre sens.

Certains sujets m'ont demandé une réelle ouverture d'esprit. Certains concepts me semblaient étranges au départ, mais je me suis vite aperçue que la méthode de Cristina fonctionne. Et quand on voit que ça fonctionne, c'est une spirale positive qui s'enclenche : les choses se débloquent une à une, et on accède au niveau supérieur.

Je recommande de travailler avec Cristina sans la moindre hésitation. Son approche est unique et globale, alliant vie professionnelle et personnelle. Et c'est essentiel, car nous ne sommes qu'une seule et même personne." Marine Suret

"EMERGE est  un programme puissant, pensé pour les femmes qui souhaitent prendre la place qu’elles choisissent réellement, et non celle que l’on attend d’elles. Il permet de trouver un équilibre entre ambition professionnelle et épanouissement personnel, sans sacrifier l’un pour l’autre."  Ebtihel A.

"Sans ÉMERGE, je ne serais jamais passée à l’action, ou du moins pas aussi rapidement. Le programme a été un véritable accélérateur et un formidable booster pour ma carrière." Eleonore Gherbi Baya

"Je suis très reconnaissante que mon entreprise ait investi dans ce programme pour nous. ÉMERGE est un accompagnement qui s’inscrit dans la durée, avec un suivi sur près de six mois. Et c’est précisément ce qui en fait toute la force. Contrairement à une formation de quelques heures ou d’une journée, on a le temps d’intégrer les apprentissages, de les mettre en pratique et surtout de mesurer le chemin parcouru. L’impact est beaucoup plus profond, durable et transformateur.

" À la fin du programme ÉMERGE, j’ai obtenu le poste dont je rêvais. Aujourd’hui, je peux dire que je ne me suis jamais sentie aussi sereine de toute ma vie. " Stéphanie Galland

" Ce que j’ai particulièrement apprécié dans ÉMERGE, c’est la richesse et la diversité des ressources proposées, ainsi que la puissance du coaching collectif. Écouter les autres femmes du groupe parler de problématiques parfois différentes des miennes, mais finalement très proches dans leur essence, a été extrêmement enrichissant.

Cela fait beaucoup de bien de réaliser que l’on n’est pas seule à traverser certains défis ou à se poser certaines questions. Le regard des autres apporte souvent une perspective nouvelle sur des situations que l’on croyait connaître. Tout au long du parcours, j’ai vécu de nombreuses prises de conscience. Ce qui m’a surprise, c’est qu’elles se sont produites en continu. Je pensais avoir quelques déclics ponctuels, mais les apprentissages se sont enchaînés tout au long des six mois.

J’ai également beaucoup apprécié le fait d’évoluer au sein d’un groupe de femmes. Grâce à ÉMERGE, j’ai appris à mieux comprendre et écouter mes spécificités en tant que femme, des dimensions que j’avais longtemps ignorées.

Pendant des années, je me suis adaptée à un environnement majoritairement masculin, au point de mettre de côté une partie de moi-même. Ce programme m’a permis de retrouver cette part de moi, de mieux m’écouter et de comprendre que nos différences ne sont pas des faiblesses à corriger, mais des forces à reconnaître et à valoriser.

J’avais grandi avec l’idée que les particularités féminines étaient quelque chose qu’il fallait cacher pour être crédible ou performante. ÉMERGE a complètement transformé cette vision. Découvrir la puissance du leadership féminin, entourée d’autres femmes qui vivaient les mêmes prises de conscience, a été profondément marquant.

Je crois sincèrement que je n’aurais pas vécu cette transformation de la même manière dans un autre contexte. C’est grâce à la force du collectif que j’ai découvert ce que j’appelle aujourd’hui le « super-pouvoir » d’être une femme.

L’un des enseignements les plus impactants a été la découverte du Cycle Créatif Féminin. Aujourd’hui, comprendre les différentes phases de mon énergie me permet d’anticiper, de m’organiser et de tirer le meilleur de chaque période.

Par exemple, récemment, avant un séminaire d’entreprise, j’ai identifié à l’avance dans quelle phase du cycle je me trouverais. J’ai pu utiliser consciemment cette énergie pour animer, contribuer et soutenir le groupe. Cela a été très apprécié, et surtout très naturel. Ce qui est fascinant, c’est qu’il y a encore quelques mois, je n’avais même pas conscience de cette ressource en moi.

J’apprends désormais à savourer ce « super-pouvoir » plutôt qu’à le cacher.

Aujourd’hui, je peux dire que je ne me suis jamais sentie aussi sereine de toute ma vie.

ÉMERGE m’a permis de mieux me connaître, de mieux comprendre mon fonctionnement et de développer une confiance beaucoup plus profonde en moi-même. Cette transformation a eu un impact direct sur ma vie professionnelle.

J’ai notamment réussi un entretien pour un poste que je n’aurais probablement pas obtenu auparavant. Cette fois-ci, je me suis présentée différemment : sans jouer un rôle, sans chercher à correspondre à une image attendue. J’étais simplement moi-même.

Grâce aux outils acquis dans le programme, je suis arrivée dans le bon état d’esprit, avec la bonne énergie et une grande stabilité émotionnelle. Je pense sincèrement que c’est le meilleur entretien que j’aie jamais réalisé. J’étais naturelle, authentique et alignée.

Le résultat a dépassé toutes mes attentes.

À la fin du programme ÉMERGE, j’ai obtenu le poste dont je rêvais. Honnêtement, je ne m’y attendais pas. Déjà, tous les apprentissages et toutes les transformations vécues pendant ces six mois représentaient un immense cadeau. Mais terminer cette aventure avec la réalisation d’un objectif professionnel aussi important a été la cerise sur le gâteau.

C’était tout simplement extraordinaire.

Avec le recul, je ne définirais pas ÉMERGE comme un simple programme de coaching ou de leadership. Je l’ai vécu comme un véritable parcours de vie intérieur. Un voyage qui m’a permis de me reconnecter à moi-même, de prendre confiance en ma singularité et d’oser avancer avec plus d’authenticité, de sérénité et d’ambition."   Stéphanie Galland

"Aujourd’hui, j’ai un nouveau poste et une véritable évolution professionnelle. Ce programme m’a énormément apporté. Merci Cristina pour ton accompagnement!" Camille Dejan

"Grâce à ÉMERGE, j’ai appris à prendre du recul, à passer à l’action et surtout… à voir plus grand. Cette transformation a eu un impact très concret : aujourd’hui, j’occupe un nouveau poste. Un poste que j’ai cherché, choisi, osé… bien au-delà du « petit carré » dans lequel je pensais devoir rester. Et ce qui est beau, c’est que tout le monde autour de moi me dit que ce poste me correspond parfaitement.  " Marine Pilorget

"Grâce à un coaching particulièrement puissant de Cristina, j’ai compris une chose essentielle : j’ai le choix. Et surtout, j’ai le droit de faire des choix pour moi. Depuis, le champ des possibles s’est considérablement élargi." Emilie Chomat

Qui suis-je?

Bonjour, je suis Cristina Pop

Depuis 2012, Cristina Pop accompagne les femmes leaders et les organisations dans le développement d’un leadership plus conscient, confiant et aligné. À la croisée du coaching, des neurosciences et de l’approche somatique, elle aide les femmes à dépasser leurs freins intérieurs, à affirmer leur légitimité et à prendre pleinement leur place dans les organisations. Son approche allie profondeur humaine et transformation concrète pour faire émerger un leadership authentique, durable et porteur d’impact.

Son travail est particulièrement apprécié pour la profondeur qui le caractérise et le caractère unique de son approche, ainsi que pour

• Son intégrité
• Le respect de l’autonomie et du libre arbitre de ses clients
• Sa capacité à faciliter des transformations durables

En 2022, Cristina Pop a créé sa propre approche holistique, The THRIVE Formula™, une méthode qui allie profondeur humaine et transformation concrète.

Cristina Pop accompagne les leaders, les entrepreneurs et les indépendants, ainsi que les grandes entreprises et les organisations, dans le développement d’un leadership plus conscient, aligné et durable.

À travers son podcast Stop Running Your Business Like a Man, qui compte aujourd’hui plus de 100 épisodes, elle partage ses réflexions et ses enseignements avec des femmes du monde entier, les invitant à réinventer leur rapport à l’ambition, à la réussite et au leadership.

Investissement

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